心の平安と幸せな人生を願う一人でも多くの人に瞑想の素晴らしさを伝えたい

瞑想には「ストレスからの解放」「集中力・継続する力のアップ」
「悩み・囚われからの解放」「精神の安定」「創造性・感性が鋭くなる」
「能力開発」「心身の不調からの解放」「真理の探究」等の効果があります。

瞑想は、継続さえすれば、誰にでも上記のような効果が現れてくるものなのですが、瞑想で一番難しいのは、「継続」することです。日々の生活の中で、短い時間でいいので瞑想を習慣化することが大事になってきます。

瞑想教室では、そうした瞑想を継続するためのアドバイス、指導をさせていただきます。
金井メソッド瞑想は、いかなる宗教とも無縁で、誰に頼ることなく、自分の力で、己の心のなかに本来の自分を見つけ、本来の自由な自分になるための誰にでも出来るシンプルな「行法」です。
瞑想は、けっして苦行ではありません。静寂の中で心を遊ばせ、自由で楽しい世界を体感する至福への「道」なのです。

瞑想は、古来から、その人にとって必要なものを与えてくれると言われています。
あなたにとって本当に必要なものは何なのでしょう?
あなたが、瞑想の素晴らしさを実感、体得して、瞑想によって、あなたにとって必要なものを得て、人生を輝いたものにしていただけたらと願っています。 

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コラム

将(おく)らず 迎えず 応じて 蔵(おさ)めず

新型コロナウイルスが猛威をふるっています。 金井先生は、こうした状況の中で私たちがとるべき行動・態度に ついて中国の荘子の言葉を教えて下さいました。 「過去を悔やまず、未来を思い煩わず、いま、ここに すべてを...
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Kさん 79歳の投稿記事から~ 病気らしい病気をしたこともなく、もっぱら近辺の丘や山を ほっつき歩くことを趣味にしてきたのに、今年4月、心筋梗塞の 予兆があり、救急車で搬送され、バイパス手術を受けた。 以後、...
お知らせ

長時間瞑想を体験する会

家庭での瞑想は、生活とのバランスで 数分から数十分の瞑想の方が多いと思います。 機会があれば、1時間程度の瞑想をしてみたいという ご要望がありましたので、ご希望の方がいれば 長時間(約1時間)の瞑想体験会を開催したい...
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金井メソッドが動画で見れるようになったことご存じですか? 金井メソッド瞑想の提唱者の金井先生が瞑想についてユーチューブで分かりやすく解説をしています。 第1回「瞑想ー金井メソッドとは/瞑想のやり方 第2回「思いは実現す...
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「一隅を照らす」 私の好きな言葉です。 天台宗の開祖、最澄の言葉で金銀財宝が国の宝なのではなく、自分の持ち場で一生懸命働いて(生きて)一隅つまり、周囲のひとたちを照らす(輝かせる)ことの出来る人こそが国の宝だ、という意味です。 私は、毎...
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つまらないのは、 世の中じゃなくて自分かもしれない。 見慣れた景色は、 花一輪飾るだけで見違える。 なんにもない日は、 なんでもできる日になる。 退屈も刺激も、 自分の中から生まれてくるもの。 今日、世界はどんな風に見えます...
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タイの洞窟のサッカー少年たちを支えた「瞑想」…

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