連絡先：０９０－２５５７－２７４９
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モットー：
心の平安、幸せな人生を願うあなたへ
瞑想の素晴らしさを伝えたい
会場と開催内容：
【会場】① 北区立赤羽文化センター
所在地／ＪＲ赤羽駅北口前 パルロード２内３階（０３－３９０６－３９１１）
＊京浜東北線 赤羽駅 北口改札を出て左すぐのビビオ（パルロード）正面から右へ沿って１分 赤羽文化センター口から入館しエレベーター３階。午前１０時を過ぎれば、正面から入れます。
＜初・中級クラス＞
＊開催日時／原則、毎月の第２または第３日曜日 午前１０時２０分～１１時４０分
会場の都合で他の曜日になることもあります。開催予定を参照してください。
費用／受講料１５００円（３回分まとめて４０００円でも可）
内容／瞑想導入のためのリラックス法・呼吸法と金井メソッド・瞑想法を学びます。
瞑想を家庭で継続できるように丁寧に指導します。
開催予定
◎５月１２日（日）第２学習室 １０時２０分～１１時４０分
●５月２６日（日）第一学習室 １０時２０分～１１時４０分
👆赤羽文化ひろば 「瞑想と呼吸法の実践・体験会」
赤羽文化センターとの共催です。参加費無料です。
どなたでも参加可能です。直接、会場にお越しください。
◎６月１６日（日）第２学習室 １０時２０分～１１時４０分
新しく参加ご希望の方は携帯電話にお問い合わせください。
●【会場】② 北区中央公園文化センター
＊毎月の第３水曜日 午前１０時２０分～１１時４０分
◇ ◇ ◇
＜瞑想ー個人指導＞
○マンツーマン瞑想指導（予約制） １時間 ４０００円
（別途 会場使用料）
＊瞑想が初めての方、個人で瞑想を学びたい方中心、家庭で瞑想が
継続できるよう丁寧に個人指導致します。
＜上級 アドバンスクラス＞開講中
○不定期開催の瞑想教室
（中級・上級アドバンスクラス）
赤羽文化センター＆ 他会場
参加希望の方は、お問い合わせください。
参加費 ５０００円 １時間半
＊瞑想の本質の理解と瞑想を実生活に活かす方法を指導。
悩み、ストレスからの解放の方法指導、その人の抱えている問題、課題に応じ、
瞑想を継続、深めて行くためのアドバイス、瞑想実践指導を行います。
個人個人に効果的な瞑想法、マントラ瞑想やナーダ瞑想 ムードラ等の
瞑想法も指導します。
○個人相談・カウンセリング（予約制）
１時間 ８０００円 （別途 会場使用料）
＊あなたが抱えている苦しい問題そのものを具体的に どう解決するかの相談
は、瞑想教室の目的ではありませんが 人生上の苦しみに対して、
瞑想者としての在り方、または苦しみから解放されるための具体的な心の
在り方を説明します。瞑想法の指導も致します。
そのようなご理解で相談していただければ構いません。
一人で思い悩まず個人指導を転機に絶対幸福への道（瞑想）を歩むための
サポートを致します。
＜瞑想セミナー・瞑想研修＞
メンタルヘルス瞑想 能力開発等。各種団体、企業での要望に応じ研修・セミナーを開催。
ご希望の企業、団体等は、お問い合わせください。
＜瞑想教室参加申し込み他問い合わせ＞
＊木村寿行 ０９０－２５５７－２７４９
メールでのお問い合わせはこちらのページより
瞑想参考小冊子
初めての方の「瞑想入門講座」
講師： 金井系一郎／編集：木村寿行
初めての方でも自宅、職場で、一人で出来る瞑想のやり方、瞑想の効果、本質が分かりやすく解説されています。
瞑想入門書、金井メソッドを理解、実践するうえでお薦めの小冊子です。
～感想～
・ページ数が少ないのですが、簡潔に編集されていてとても読みやすいですし、すごく分かりやすく、定価も５００円なので教室の生徒さんに
薦めやすいです。 （熊本のＨさん 教室主宰者）
・素晴らしい本ですね、感動しました。（東京 Ｍさん）
・内容の素晴らしさもさることながら、その言葉は何だかマントラのように心地よいです。寝る前に読み、家事が一段落しては読み、テレビを消して読み、暇があれば読み..
・どうしてこんなに何度も何度も読みたくなるのか 自分でも不思議です。（長崎 Ｓさん）
・金井先生から、「あの小冊子は、金井メソッドの本質が分かりやすく説明されています。教室に関係ない人でも興味をもって読んでくれると役に立つと思います。」
◇ ◇ ◇
お申し込みは、木村の携帯またはメールで、住所、お名前をお知らせください。
１冊 ５００円（送料込み） お届け時に、振り込み先をご案内します。